汉口养老院哪家好说说如何老年人饮食更健康？-多闻社区颐鹤康复养老院

多闻社区颐鹤康复养老院是一家武汉医养结合养老院，收费合理

快速导航

公司新闻>>更多

联系人：葛经理高院长
电话：18627780377 18672392123
地址：武汉市江汉区民主街78号

信息来源：http://www.027yihe.cn/ 作者：武汉医养结合养老院发布时间：2019-12-13 06:18

　　汉口养老院哪家好说说如何老年人饮食更健康？老年人应注意合理调整饮食结构，最好遵循金字塔式饮食结构，平时经常吃玉米和面条，力求做到素食的合理搭配，但也要注意合理搭配粗细，食物要尽可能保证足够的营养。此外足够的营养可以保护老年人的骨骼健康并延缓老年人的衰老。老人应该如何饮食健康？

　　1.饮食，包括玉米，大米，面包和面条等。

　　由8份水，果汁或汤组成，与谷物仅占6份额的上一层相比，水占据的位置更为重要。由于老年人的生理特征是，即使口渴也不需要像年轻人一样多的水，而且体内经常有脱水的风险。强调老年人喝大量水以防止便秘和体内缺水。

　　2.充足的非凡营养

　　老年人的活动和食物摄入量正在逐渐减少。为了维持老年人的体重和健康，严格要求每天必须提供足够的特殊营养素，例如抗氧化剂以防止与衰老相关的自由基损害；提供足够的维生素D和钙以保护骨骼；提供丰富的叶酸来维护脑力活动的充沛并减少脑卒中和心脏病的发生。

联系我们

联系人：葛经理高院长
电话：18627780377 18672392123
地址：武汉市江汉区民主街78号