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老人需要注意什么习惯你了解吗？

信息来源：http://www.027yihe.cn/ 作者：武汉医养结合养老院发布时间：2019-03-20 07:51

　　武汉医养结合养老院给大家讲讲老人的生活规律，大家知道当人老了，身体的器官会慢慢的衰竭，抵抗力比较差，肠胃也不是很好，再不想年轻的时候想吃什么就吃什么，因为老人的唾液与消化系统，分解变少所以食物的吸收消化也降低了，导致一些饮食不当消化不良等等，而老人需要怎么饮食来改变，这样的现象呢，需要适当的调整饮食问题，下面小编给大家讲讲要怎么调整。

　　首先就是饮食的生活习惯，吃饭的时候不能大口大口的吃，这样会将一些气体带入肠道，出现腹胀等问题，尽量少喝带气的饮料与啤酒等等，还有一些非常甜的甜点等等，如果要吃就吃纤维食品，比较有利于肠胃的消化，但是要注意不能过量的吃，如果大量的是高纤维的食物，会有大量的气体，像辣椒、纤维等等。

　　多吃一点养胃的食物，让肠胃更顺畅一些，像粥、山药、白萝卜等等，有利用吸收消化，还有在自己的情绪上面，老人一定要控制自己的情绪，不能有生气的，也不能太高兴，都是会给身体带来影响的。

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