多闻社区颐鹤康复养老院是一家武汉医养结合养老院,收费合理

汉口养老院收费标准

汉口养老院电话

多闻社区颐鹤康复养老院

联系人:葛经理 高院长
电话:18627780377 18672392123
地址:武汉市江汉区民主街78号


养老院动态当前位置:主页 > 养老院动态 > 老年人健身要科学

老年人健身要科学

信息来源:http://www.027yihe.cn/ 作者:武汉医养结合养老院 发布时间:2019-01-08 05:38

  对晨练饶有兴趣的老人有很多,但是健身也是需要讲究科学的,若是在运动的过程中用力过猛,就容易扭伤腰部。不科学的锻炼方式,不但达不到健身目的,很有可能适得其反。汉口养老院哪家好?还是得具体情况具体分析。

  一、老年人的健身刊物少

  据了解,市场上有关健身的报刊、杂志包括电视节目,大多都是面对青年和中年人的,真正以老年人为对象的非常少,这使许多老年人不知道该采用哪种方法锻炼身体更加科学有效。

  二、不知道该怎么练

  许多老年人喜欢上某种运动以后不知道该怎么练,在认识上也存在误区。今年61岁的刘芝说:“我有肩周炎,活动起来不方便,太极推揉器据说能增强肩部的活动能力,我就坚持练,本以为能治好病,结果病越来越厉害了。”由于可供选择的健身方式相对较少,身体状况各不相同,所以经常相互模仿的老人更容易受伤。王朝老人是在模仿别人利用太空漫步机锻炼时,把膝部的旧伤练复发了。

  三、健身场所缺乏管理

  近几年来,一些省市“健身路径”工程开展的如火如荼,修建了许多全民建设工程。但对于庞大的健身队伍而言仍然是杯水车薪,同时缺乏管理和有效的利用。在一些地方每天早晨打羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞的人非常多,争地方,相互干扰的情况相当普遍。由于彼此间缺少沟通,许多老人占住一种器材就练一个早上,这往往造成某些部位锻炼过度,而其他部位却得不到锻炼。

汉口养老院哪家好